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博万通注册链接,给娃少盐少油还要美味?这么烹饪就可以!

时间:2020-01-09 09:52:29 点击:4113    
适宜月龄:1岁以上难度分析:无难度营养分析:西葫芦含有较多维生素c、葡萄糖等营养物质,具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿的功效。香葱、姜片、胡萝卜分别切成细末备用。把肉泥倒入大碗中,加入胡萝卜末、少许盐。西葫芦洗净切薄片,切的时候第一刀不要切断,第二刀切断。西葫芦夹中放入调制好的肉馅,轻压合上。来啦,装盘食用。有茄子口味的,有西葫芦口味的,宝宝你爱哪一种?

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博万通注册链接,191道原创宝宝食谱 / 每日更新 / 营养师精心搭配

►食谱君语:今天咱们食谱的主角是西葫芦—夏季时令蔬菜,肉厚、汁多、可荤可素、可汤可菜而深受大家的喜爱(昨天的四素煎饼也用到它了呢)。

嫩是它最大的特点和优点啦,是真正的掐一把能掐出水来的那种嫩好不好。

咱们用少油少盐的蒸的方法做给宝宝,是灰常适合宝宝又好吃的养胃菜!再附赠一道茄子口味的给大家,做法相同口味不同,让宝宝多一种选择和营养!

适宜月龄:1岁以上(1岁以下也可以吃哦,不用盐,用虾皮粉调味就可以了)

难度分析:无难度

营养分析:西葫芦含有较多维生素c、葡萄糖等营养物质,具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿的功效。

➀食材准备:五花肉(七分瘦三分肥)、虾皮、胡萝卜、茄子、西葫芦、葱、姜片。

➁虾皮放到清水里泡洗2遍,沥干水分。

➂香葱、姜片、胡萝卜分别切成细末备用。

➃肉切成大小合适的块,放入料理机中,再加入泡洗干净的虾皮、葱姜末。

➄绞成肉泥。

➅把肉泥倒入大碗中,加入胡萝卜末、少许盐。顺时针搅拌均匀。

调制好的馅料备用。

➆西葫芦洗净切薄片,切的时候第一刀不要切断,第二刀切断。如图。

➇西葫芦夹中放入调制好的肉馅,轻压合上。

⑨用同样的方法做出茄子夹,然后放上肉馅。

做好的角瓜夹和茄子夹放入盘子中。

⑩蒸锅加水烧开,放入盘子,大火蒸12分钟。蒸熟开盖发现中间出水,倒掉水即可。

⑪来啦,装盘食用。

有茄子口味的,有西葫芦口味的,宝宝你爱哪一种?

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